Ahad 03 Jan 2016 19:06 WIB

Waspada, Melahap Makanan Ini Justru Membuat Lelah

Rep: Adysha CR/ Red: Andi Nur Aminah
Lengkapi semangkuk sereal dengan susu untuk sarapan yang sehat bergizi.
Foto:
Makan gorengan (ilustrasi).

Gorengan

Makanan yang digoreng, termasuk juga burger berlemak dan kentang goreng, mengandung sangat banyak minyak dan lemak trans. Tak seperti lemak sehat yang dapat memberikan energi bagi tubuh, lemak jenuh hanya akan menyumbat pembuluh darah dan membuat tubuh menjadi lemas. Selain itu, makanan yang digoreng juga membuat Anda merasa mengantuk karena sistem pencernaan harus bekerja lebih keras daripada seharusnya untuk memproses lemak jenuh. 

Untuk menghindarinya, Anda bisa memilih menu makanan yang tidak digoreng, atau persiapkan sendiri menu makanan yang tidak digoreng. 

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement