Gorengan
Makanan yang digoreng, termasuk juga burger berlemak dan kentang goreng, mengandung sangat banyak minyak dan lemak trans. Tak seperti lemak sehat yang dapat memberikan energi bagi tubuh, lemak jenuh hanya akan menyumbat pembuluh darah dan membuat tubuh menjadi lemas. Selain itu, makanan yang digoreng juga membuat Anda merasa mengantuk karena sistem pencernaan harus bekerja lebih keras daripada seharusnya untuk memproses lemak jenuh.
Untuk menghindarinya, Anda bisa memilih menu makanan yang tidak digoreng, atau persiapkan sendiri menu makanan yang tidak digoreng.
Advertisement