Ahad 03 Jan 2016 19:06 WIB

Waspada, Melahap Makanan Ini Justru Membuat Lelah

Rep: Adysha CR/ Red: Andi Nur Aminah
Lengkapi semangkuk sereal dengan susu untuk sarapan yang sehat bergizi.
Foto:
Yogurt

Yogurt

Sebagian besar yogurt yang dijual di toko menggunakan gula serta pemanis buatan yang banyak. Bahkan sebagian yogurt komersial tersebut justru tidak mengandung probiotik sehat yang cukup tinggi. Produk susu, khususnya tanpa sumber bakteri baik, dapat menyebabkan gejala gastrointenstinal serta masalah terkait energi. 

Untuk mengkonsumsi yogurt agar badan tetap terasa segar, Anda dapat mengkonsumsi yogurt polos. Karena selain mengandung lebih banyak protein, kandungan gula pada yogurt polos juga jauh lebih sedikit. Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan madu atau sirup maple serta buah segar dan kacang-kacangan.

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement