Keripik
Sebagian besar keripik kentang mengandung karbohidrat olahan, lemak jenuh dan sangat banyak garam. Ketika makanan kaya akan karbohidrat dimasak dalam suhu tinggi, zat berbahaya acrylamide akan dihasilkan. Selain itu, lemak yang tinggi pada makanan hanya akan menyebabkan rasa kantuk menjadi lebih hebat.
Sebagai ganti keripik kentang, Anda bisa memilih kacang-kacangan atau biji-bijian sebagai makanan ringan. Atau Anda bisa membuat keripik versi Anda sendiri yang terbuat dari kubis, wortel hingga lobak.
Advertisement