Lebih lanjut, dr Damar mengatakan bahwa asupan vitamin D terbaik bagi ibu hamil berasal dari paparan cahaya matahari langsung. Di dalam kulit, terdapat provitamin D yang dapat diubah menjadi vitamin D apabila terkena sinar matahari.

Selain sinar matahari, asupan vitamin D bagi ibu hamil juga bisa diperoleh dari makanan. Ikan tuna, ikan salmon, susu dan produk olahannya, serta kuning telur merupakan sumber vitamin D.

"Cuma terkadang orang-orang pola makannya tidak bagus atau tidak sesuai dengan yang diharapkan jadi menggunakan jalan pintas seperti suplemen vitamin D," ujar dia.

Dokter Damar menekankan pentingnya memastikan kecukupan vitamin D selama kehamilan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan optimal bayi. Dia menyebut bahwa vitamin D juga memberi dampak positif terhadap kecerdasan anak.

Ikuti Whatsapp Channel Republika