Mulut adalah titik kontak awal tubuh dengan nutrisi yang dikonsumsi. Jadi apa yang kita masukkan ke dalam mulut, tidak hanya berdampak pada kesehatan secara umum, tetapi juga pada gigi dan gusi.

Faktanya, jika nutrisi buruk, tanda-tanda pertama biasanya sering muncul di mulut. ADA mengatakan untuk kesehatan gigi, disarankan agar orang membatasi makan dan minum di antara waktu makan.

"Mengemil boleh, tapi sayangnya kebanyakan orang memilih makanan seperti permen dan keripik untuk camilan. Ini merusak gigi," papar ADA.

Dr Kasem mengatakan , blueberry memiliki kandungan gula yang sangat rendah dan dikenal dengan sifat antioksidannya. Buah ini membantu mencegah gusi dari penyakit seperti gingivitis atau periodontitis.

Ikuti Whatsapp Channel Republika