Memang benar, kehamilan bisa membuat stres. Ada banyak perubahan yang mempengaruhi fisik, emosi dan mental. Ini adalah waktu yang sangat transformasional dalam kehidupan seorang wanita.

Mengembangkan rutinitas pernapasan setiap hari akan membantunya mengakses sistem saraf parasimpatiknya sehingga ia dapat tetap jernih, teratur, dan menangani berbagai perubahan yang akan ia hadapi selama kehamilan dan sepanjang masa sebagai orang tua. Dengan begitu bayi yang dikandung juga merasa rileks dan tidak ikutan stress, karena kondisi ibu akan berpengaruh ke bayi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika