Pascapersalinan dapat menjadi waktu yang sangat menantang bagi ibu baru. Tidak hanya tubuh mengalami penurunan hormon yang besar, tetapi pergeseran perhatian yang tiba-tiba dari ibu ke bayi, dan tuntutan yang terus menerus terhadap tubuh dan energi ibu

Setelah lahir, sangat membantu untuk memasukkan latihan pernapasan yang akan mendukung tubuh Anda untuk mengkalibrasi ulang dan menyetel kembali diri. Ini bisa sulit pada pekan awal, terutama setelah kelahiran caesar. Selain menyetel kembali tubuh, pernapasan pascamelahirkan juga mendukung kesehatan emosional dan mental. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika