Ketika tubuh Anda aktif, maka itu akan mengirimkan kimia alami yang membantu memperbaiki suasana hati dan meringankan stres.

Berjalan adalah salah satu dari latihan mudah bagi kebanyakan orang. Pilih beberapa kegiatan yang berbeda yang mungkin bisa membantu Anda tetap termotivasi. Sisihkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari, terutama di bulan pertama setelah Anda sudah berhenti merokok.

Ikuti Whatsapp Channel Republika