Tulislah daftar semua alasan mengapa Anda berhenti merokok. Buatlah kopiannya dan tempel alasan-alasan itu dimanapun Anda menghabiskan waktu. Di dapur, di kantor, di samping kaca kamar mandi.

Letakkan kopian tersebut ditempat yang mudah terlihat, sehingga Anda bisa selalu mengingatnya. Beberapa mantan perokok mengatakan mereka menemukan hal yang bermanfaat dengab meletakkan foto keluarga mereka dan orang yang dicintainya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika