Selasa 24 Jan 2023 05:00 WIB

Lima Cara Selain Obat untuk Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

Selain obat, ada cara lain yang dapat ditempuh untuk membantu turunkan kolesterol.

Rep: Gumanti Awaliyah/ Red: Reiny Dwinanda
Obat (ilustrasi). Ada cara selain obat untuk mengelola kolesterol tinggi.
Foto:

4. Meditasi

Stres dan kolesterol sangat terkait, oleh karena itu sangat penting untuk mengelolanya baik itu melalui meditasi atau cara sehat lainnya. Lipid dapat dikelola dengan baik dengan mencoba menjaga saraf tetap tenang.

photo
Kolesterol. - (Republika)

5. Olahraga

Segala bentuk olahraga dapat memberikan keajaiban untuk mengelola berat badan. Dalam hal manajemen kolesterol tanpa statin, penurunan berat badan dapat menjadi penyelamat yang nyata.

Cobalah melakukan olahraga dengan intensitas sedang hingga berat selama 150 menit. Lakukan setidaknya lima hari dalam sepekan untuk mengelola kolesterol, berat badan, dan kesehatan jantung dengan lebih baik.

Baca juga : Cara Deteksi Kolesterol Tinggi: Angkat Kaki dan Lihat Warna Kulitnya

Advertisement
Berita Terkait
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Ameera - 25 April 2024, 16:55
Gula Darah dan Kolesterol tak Terkontrol Berisiko Timbulkan Serangan Stroke
Dokter Gizi: Hindari Daging dan Gorengan Setelah Lebaran
Ameera - 14 April 2024, 22:49
Dokter Gizi: Hindari Daging dan Gorengan Setelah Lebaran
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
Ameera - 11 April 2024, 16:23
Pakar Gizi Sarankan Masyarakat Seimbangkan Konsumsi Opor Dengan Serat
Waspadai Penyakit Kronis Kambuh pada Pekan Pertama Lebaran
Ameera - 11 April 2024, 09:08
Waspadai Penyakit Kronis Kambuh pada Pekan Pertama Lebaran
Opor, Rendang, dan Gulai Sebaiknya tidak Dipanaskan Berulang
Ameera - 09 April 2024, 06:43
Opor, Rendang, dan Gulai Sebaiknya tidak Dipanaskan Berulang
Pentingnya Mencegah Lonjakan Kolesterol Saat Hari Raya, Begini Saran Dokter
Ameera - 06 April 2024, 17:21
Pentingnya Mencegah Lonjakan Kolesterol Saat Hari Raya, Begini Saran Dokter
Penyandang Diabetes Disarankan Bawa Alat Cek Gula Darah Saat Mudik
Ameera - 23 March 2024, 21:37
Penyandang Diabetes Disarankan Bawa Alat Cek Gula Darah Saat Mudik
Benarkah Kolesterol Tinggi Mudah Menimbulkan Rasa Lelah?
Ameera - 23 March 2024, 06:32
Benarkah Kolesterol Tinggi Mudah Menimbulkan Rasa Lelah?
Yuk Ngaji Hari Ini
اَوَلَمْ يَنْظُرُوْا فِيْ مَلَكُوْتِ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضِ وَمَا خَلَقَ اللّٰهُ مِنْ شَيْءٍ وَّاَنْ عَسٰٓى اَنْ يَّكُوْنَ قَدِ اقْتَرَبَ اَجَلُهُمْۖ فَبِاَيِّ حَدِيْثٍۢ بَعْدَهٗ يُؤْمِنُوْنَ
Dan apakah mereka tidak memperhatikan kerajaan langit dan bumi dan segala apa yang diciptakan Allah, dan kemungkinan telah dekatnya waktu (kebinasaan) mereka? Lalu berita mana lagi setelah ini yang akan mereka percayai?

(QS. Al-A'raf ayat 185)
Berita Lainnya
Tekad yang kuat dibutuhkan untuk bisa berhenti merokok.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 06:33 WIB
Picu Beragam Masalah Kesehatan, Merokok Setelah Makan Lebih Berbahaya?
Love language (ilustrasi). Bahasa cinta adalah cara seseorang membuat Anda merasa dicintai dan diperhatikan.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 00:52 WIB
Love Language Penting dalam Hubungan dengan Pasangan, Ini Manfaatnya
Makanan khas Korea Selatan, gimbap (ilustrasi). Salah satu titik kritis terkait kehalalan gimbap adalah bahan tambahan yang digunakan.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 00:14 WIB
Makanan Khas Korea, Gimbap, Apa Saja Titik Kritis Kehalalannya?
Aneka warna vape sekali pakai dipajang di rak toko cenderamata di London, Inggris, Senin (29/1/2024). Vape membuat anak terpapar logam berbahaya, termasuk uranium.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 00:03 WIB
Vape Bikin Remaja Terpapar Uranium, Bahayakan Otaknya
Anak menggambar mural (ilustrasi). Anak bisa mengekspresikan kreativitasnya untuk berimajinasi terkait solusi isu sosial dan lingkungan melalui karya seni.
Ameera - Kamis , 02 May 2024, 23:47 WIB
Biarkan Anak Ekspresikan Isu Lingkungan Melalui Karya Seni, Ini Manfaatnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement