Bila ingin meminum sari jeruk, Diwan lebih merekomendasikan jus jeruk murni yang disertai dengan bulir-bulir jeruk. Alasannya, jenis minuman ini mengandung lebih banyak serat.

"Anda bahkan bisa menemukan jus jeruk yang telah difortifikasi dengan kalsium dan vitamin D, yang tak secara alami ditemukan pada sari jeruk," ujar Diwan.

Terlepas dari beragam manfaatnya, ahli hanya merekomendasikan minum satu gelas sari jeruk atau jus jeruk murni per hari. Untuk anak-anak, jumlah yang direkomendasikan adalah satu gelas kecil per hari.

"Coba untuk mengonsumsi jus di paruh pertama hari atau membuatnya sebagai bagian dari sarapan," ungkap dokter umum dari Apollo Spectra Nehru Enclave Dr Navneet Kaur.

Ikuti Whatsapp Channel Republika