Tidur dan istirahat yang cukup sangat diperlukan, khususnya bagi Anda dengan masalah sakit otot. Kedua hal ini bisa menjadi obat tercepat dalam menyembuhkan cedera.

Ambilah jumlah istirahat yang cukup setiap hari, sebagaimana waktu tidur ideal masing-masing umur. Dalam beberapa hari, Anda bisa merasakan sakit pada otot berkurang secara alami.

Selain itu, lakukan diet yang tepat. Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, tubuh dapat bekerja dengan cepat menyembuhkan sakit khusnya pada bagian otot.

Ikuti Whatsapp Channel Republika