REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat makan malam, biasanya Anda tidak memikirkan menu apa yang sehat. Anda main pesan makanan saja, asalkan perut Anda terasa kenyang dengan menu tersebut.
Tidak peduli kandungan gizinya dan berapa jumlah kalori didalamnya. Ada beberapa menu yang tidak sehat jika Anda pesan untuk makan malam. Apa saja menu tersebut? Laman Foxnews, Kamis (29/1) memberikan penjelasannya.
Milkshake
Milkshake adalah makanan pokok untuk makan malam. Minuman ini sangat tidak sehat. Karena milkshake terbuat dari campuran es krim, susu dan oreo yang dilumatkan didalam blender. Anda mungkin akan terkejut jika Anda mengetahui bahwa milkshake mengandung kurang dari 750 kalori. Bahkan beberapa milkshake jumlah kalorinya bisa mencapai 1.500 kalori.
Breakfast platter
Sepasang pancake mungkin penuh dengan karbohidrat, tapi itu tidak begitu berat dan masih bisa Anda konsumsi untuk makan malam. Namun, ketikan pancake dipasangkan dengan telur, keju, daging, sosis, dan menu lainnya, ini akan menghasilkan jumlah kalori yang berlebih. Bahkan merupakan bom kolesterol yang akan mengganggu Anda nantinya.
Meat lover’s omelette
Kebanyakan omelet untuk makan malam dibuat dari empat telur. Tentu saja telur putih lebih baik. Tapi telur ini masih cukup sehat jika ditambah dengan sayuran. Namun jika Anda mulai menambahkan keju dan daging seperti ham atau sosis, perhitungan kalori akan naik grafiknya.
Burger
Makan burger memang sesuatu yang menyenangkan. Sepasang roti diisi dengan daging, keju, sayuran dan topping lainnya yang tidak sehat membuat makanan ini terasa lezat. Tapi burger ini tak sehat jika dijadikan menu makan malam. Apalagi jika dipasangkan denga kentang goreng. Anda akan mendapatkan 1500 kalori.
Chicken finger
Sekeranjang apapun makanan yang digoreng sangat tidak sehat. Dan chicken finger termasuk didalamnya. Tanpa kentang goreng sekeranjang chicken finger berisi lebih dari 800 kalori. Apalagi membuatnya sepiring dengan kentang goreng, Anda akan mendapatkan 1300 kalori.
Ikuti Whatsapp Channel Republika