Cara Atasi Varises

Kebanyakan kasus varises bisa diatasi dengan pengobatan langsung dari rumah dan perubahan gaya hidup yang lebih sehat. Anda bisa memulai perawatan varises dengan melakukan:

1. Meninggikan kaki ke atas

Mengangkat kaki di atas pinggang dapat membantu melancarkan aliran darah ke jantung.

2. Hindari posisi statis (berdiri, duduk, jongkok) terlalu lama

Lakukan peregangan pada kaki sehingga otot kaki dapat bekerja dengan baik untuk mengalirkan aliran darah di vena.

3. Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan hanya dapat meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah Anda.

4. Gunakan bantuan stoking kompresi untuk mengurangi pembengkakan dan membantu pembuluh darah bekerja dengan baik.

5. Rutin berolahraga agar sirkulasi darah tetap terjaga.

6. Berhenti merokok

Kebiasaan ini dapat merusak dinding pembuluh darah dan menurunkan kualitas hidup secara umumnya.

7. Jangan gunakan pakaian terlalu ketat demi menjaga aliran darah tetap lancar.

Ikuti Whatsapp Channel Republika