Menurut dr Piprim, sebaiknya saat berenang, anak dibekali makanan dengan gizi seimbang. Sebab, untuk anak, nutrisi yang terbaik adalah yang lengkap zat gizinya dengan konsep gizi seimbang.

Dokter Piprim mengingatkan untuk lebih mengutamakan pemberian protein hewani pada anak. Sebab, ketika olahraga, apalagi jika melibatkan otot, anak membutuh asupan protein yang lebih optimal.

"Jangan hanya mi goreng doang, mi goreng hanya karbohidrat doang, sedangkan anak untuk tumbuh butuh protein hewani," ungkapnya.

Pada orang dewasa, lanjut dr Piprim, jangan sampai berenang hanya setengah jam, namun makan mi goreng hingga tiga piring. "Itu jadi bukannya olahraga, tapi malah nantinya obesitas."

Ikuti Whatsapp Channel Republika