Para ilmuwan di Prancis mengklaim bahwa tujuh dari 10 serangan jantung dan strok akan dicegah jika orang tidur nyenyak. Para peneliti mengamati 7.203 orang berusia di atas 50 tahun yang sehat selama satu dekade, dengan memberi skor nol hingga lima untuk panjang dan kualitas tidur.
Sebagian besar orang mendapat skor tiga atau empat. Hanya satu dari 10 yang memiliki nilai tertinggi.
Risiko serangan jantung dan strok itu 75 persen lebih rendah pada istirahat terbaik daripada yang terburuk. Menurut pertemuan European Society of Cardiology di Barcelona, bahaya turun 22 persen untuk setiap kenaikan skor poin tidur.
Serangan jantung dan strok membunuh 100 ribu orang Inggris per tahun. Ini berarti puluhan ribu nyawa bisa diselamatkan dengan direkomendasikan tujuh hingga delapan jam tidur semalaman.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
