Berkaitan dengan ini, Cancer Research UK mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen vitamin D bisa berguna untuk mencegah beberapa masalah kesehatan. Namun, belum ada bukti yang menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat menekan risiko kanker.

Defisiensi vitamin D bisa memunculkan beberapa gejala. Sebagian di antaranya adalah lemah otot, nyeri, lelah, dan depresi.

Kondisi defisiensi vitamin D bisa dihindari dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D dan mendapatkan paparan sinar matahari. Beberapa makanan yang kaya akan vitamin D adalah ikan berlemak, susu, dan sereal terfortifikasi.

Suplemen vitamin D juga dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D pada orang-orang yang tinggal di wilayah minim paparan sinar matahari. Akan tetapi, suplementasi vitamin D harus dilakukan berdasarkan saran dokter.

Ikuti Whatsapp Channel Republika