Rabu 30 Mar 2022 05:15 WIB

Suplemen Apa Saja yang Sebaiknya tak Dikonsumsi Bersamaan?

Kombinasi suplemen yang tidak tepat bisa menyebabkan beberapa masalah.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Aneka jenis suplemen (Ilustrasi). Kombinasi suplemen yang tidak tepat bisa menyebabkan beberapa masalah.
Foto:

Zat Besi dan teh hijau

Konsumsi teh hijau dalam jumlah besar bisa menyebabkan defisiensi zat besi. Sebaliknya, konsumsi suplemen zat besi dapat menurunkan efikasi teh hijau. Karena itu, zat besi dan teh hijau tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan.

Vitamin C dan B12

Apoteker Scott McDougal juga tidak menganjurkan konsumsi suplemen vitamin C dan vitamin B12 bersamaan. Alasannya, vitamin C bisa memecah vitamin B12 di saluran pencernaan.

"Ini menurunkan penyerapan vitamin B12 Anda, yang bisa menyebabkan sejumlah masalah fisik dan psikologis," ungkap McDougal.

Bila seseorang perlu mengonsumsi suplemen vitamin C dan juga vitamin B12, McDougal memberikan satu tip. Berikan jarak sekitar dua jam di antara konsumsi vitamin C dengan konsumsi vitamin B12.

Advertisement
Berita Terkait
<em>Influencer</em> Promosikan Suplemen Embel-Embel Sehat, Masyarakat Diimbau tak Langsung Percaya
Ameera - 28 April 2024, 21:52
Influencer Promosikan Suplemen Embel-Embel Sehat, Masyarakat Diimbau tak Langsung Percaya
Hujan Masih Sering Mengguyur, Jaga Ketahanan Tubuh dengan Terapkan Pola Makan Sehat
Ameera - 17 April 2024, 21:33
Hujan Masih Sering Mengguyur, Jaga Ketahanan Tubuh dengan Terapkan Pola Makan Sehat
Jepang Tarik Suplemen Penurun Kolesterol Ini dari Peredaran, Benarkah Sebabkan Kematian?
Ameera - 29 March 2024, 15:59
Jepang Tarik Suplemen Penurun Kolesterol Ini dari Peredaran, Benarkah Sebabkan Kematian?
<em>Tafsir Al-Azhar</em>: Makna Memakan Makanan yang Baik dalam Surah Al Baqarah Ayat 172
Iqra - 06 February 2024, 21:43
Tafsir Al-Azhar: Makna Memakan Makanan yang Baik dalam Surah Al Baqarah Ayat 172
Dinkes: Pemberian Vitamin A Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dari Infeksi
Ameera - 05 February 2024, 20:24
Dinkes: Pemberian Vitamin A Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dari Infeksi
Waketum MUI: Seperti Vitamin, Kritik Sehatkan Demokrasi
Khazanah - 05 February 2024, 17:50
Waketum MUI: Seperti Vitamin, Kritik Sehatkan Demokrasi
Empat Jenis Suplemen yang Perlu Dihindari, Berdampak Buruk Jika Rutin Diminum
Ameera - 15 January 2024, 19:10
Empat Jenis Suplemen yang Perlu Dihindari, Berdampak Buruk Jika Rutin Diminum
Konsumsi Multivamin Hanya Buang-Buang Uang, Benarkah?
Ameera - 07 January 2024, 19:23
Konsumsi Multivamin Hanya Buang-Buang Uang, Benarkah?
Yuk Ngaji Hari Ini
اَوَلَمْ يَنْظُرُوْا فِيْ مَلَكُوْتِ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضِ وَمَا خَلَقَ اللّٰهُ مِنْ شَيْءٍ وَّاَنْ عَسٰٓى اَنْ يَّكُوْنَ قَدِ اقْتَرَبَ اَجَلُهُمْۖ فَبِاَيِّ حَدِيْثٍۢ بَعْدَهٗ يُؤْمِنُوْنَ
Dan apakah mereka tidak memperhatikan kerajaan langit dan bumi dan segala apa yang diciptakan Allah, dan kemungkinan telah dekatnya waktu (kebinasaan) mereka? Lalu berita mana lagi setelah ini yang akan mereka percayai?

(QS. Al-A'raf ayat 185)
Berita Lainnya
Kopi tidak disarankan sering dikonsumsi pada musim panas.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 20:27 WIB
Kurangi Konsumsi Kafein Saat Menghadapi Cuaca Panas
TEVAR dan EVAR merupakan dua prosedur medis dengan invasi minimal guna mengembalikan fungsi aorta serta mengurangi risiko pecahnya aorta.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 19:18 WIB
Dokter Sebut TEVAR dan EVAR Metode Minimal Invasi Guna Obati Aorta
Poster Playboox 2024.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 18:05 WIB
Echosmith dan The Fray akan Tampil di Gelaran Konser Playboox 2024
Salah satu adegan The Help.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 17:06 WIB
Lima Aktor Ini Minta Penonton untuk tidak Menonton Filmnya 
Gunakan tabir surya sebagai perlindungan kulit dari efek buruk sinar matahari.
Ameera - Jumat , 03 May 2024, 16:53 WIB
Dokter Kulit Ungkap Cara Cegah Flek Hitam Akibat Sinar Matahari
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement