Peningkatan Stres

Bekerja dalam waktu yang panjang dapat menyebabkan stres fisik dan mental. Stres ini dipicu oleh produksi hormon kortisol yang kemudian meicu kecemasan.

"Kortisol merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk respons melawan atau lari kita," ungkap Dr Jane Leonard.

Hormon kortisol dibutuhkan agar seseorang tetap bisa berfungsi baik di tengah situasi penuh tekanan. Akan tetapi, produksi kortisol yang berkepanjangan akibat stres kronis dapat memberikan tekanan berlebih pada kelenjar adrenal yang memproduksi kortisol.

"Dan menyebabkan kelelahan adrenal," papar Dr Leonard.

Ikuti Whatsapp Channel Republika