Stres tak hanya mempengaruhi pekerja secara psikis tetapi juga secara fisik. Sesekali lembur bekerja memang dapat memberi manfaat baik bagi kehidupan pribadi maupun karir. Namun terlalu lama bekerja dalam jangka panjang dapat membebani tubuh.

Dampak dari terlalu lama bekerja dalam jangka panjang tak hanya sekedar menimbulkan rasa lelah pada tubuh. Kondisi ini juga berkaitan erat dengan meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular.

Ketika mengalami stres yang sudah memunculkan tanda-tanda fisik, ada baiknya pekerja meluangkan sedikit waktu untuk berdiam diri. Pikirkan apa akar masalah yang membuat stres ini timbul, tuliskan masalah-masalah tersebut dan pikirkan cara untuk mengatasinya. Akan lebih baik bila masalah yang ada dihadapi secara bertahap.

Ikuti Whatsapp Channel Republika