Suplemen bukan satu-satunya cara untuk memperbaiki elektrolit. Air kelapa mengandung banyak kalium, elektrolit vital, yang membantu membangun dan memperkuat otot. 

“Satu cangkir air kelapa juga mengandung gula alami dan tiga gram serat, yang menyediakan sumber energi dan bahan bakar yang stabil untuk otak dan tubuh kita. Ini sangat penting jika seseorang mengalami gangguan fungsi kognitif karena dehidrasi," kata Muhlstein.

Ikuti Whatsapp Channel Republika