Kamis 27 Sep 2018 17:03 WIB

Lima Minuman yang Bisa Atasi Dehidrasi Selain Air Putih

Air berkafein ternyata menjadi salah satu pilihan atasi dehidrasi.

Rep: Dwina Agustin/ Red: Ichsan Emrald Alamsyah
Air kelapa
Foto:
Cairan elektrolit (ilustrasi)

Penggemar yoga panas akan sangat memperhatikan hal ini. Keringat berlebih dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dan efeknya lebih serius ketika mengalami dehidrasi sejak awal. "Jika Anda berkeringat atau berolahraga banyak, itu akan ideal untuk melengkapi air yang hilang melalui keringat dengan minuman yang mengandung elektrolit," kata Muhlstein. 

Diet keto juga dapat menyebabkan kehilangan elektrolit, namun tidak peduli apa penyebabnya, hasil akhirnya sama, mengurangi otot dan kekuatan otak. Muhlstein mengatakan, untuk mencari suplemen elektrolit beraroma yang dapat ditambahkan ke air putih, yang akan membantu memulihkan suplai mineral tubuh, seperti natrium, kalium, dan magnesium.

"Elektrolit ini bekerja untuk meningkatkan fungsi sistem saraf dan dapat mencegah konsekuensi negatif dari dehidrasi, seperti kram otot," ujar Muhlstein.

Seberapa tertarik Kamu untuk membeli mobil listrik?

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement