REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berada di bandara bukan menjadi alasan Anda melepaskan kesempatan untuk hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang baik untuk diet. Anda masih memiliki kesempatan untuk memilih makanan di bandara yang membuat tidak terlalu berdosa saat mengonsumsinya.

Berikut ini beberapa tips yang membantu Anda membuat pilihan tepat untuk menentukan menu saat berada di bandara, dilansir dari Foxnews, Ahad (26/7).

Pertama, sandwich. Tidak semua sandwich itu menyehatkan, beberapa jenis memasukan mayones penuh lemak. Ada baiknya memilih sandwich dengan sayuran segar dan berprotein.

Kedua, camilan sehat. Cari camilan yang memiliki kalori kecil dalam jumlah gram yang pas. Anda bisa menjatuhkan pilihan pada kacang-kacangan yang kaya akan sumber protein dan membuat jantung semakin sehat.

Ketiga, greek yogurt. Makanan ini cukup mudah ditemukan di bandara-bandara. Greek yogurt diklaim memiliki manfaat lebih baik daripada jenis yogurt biasa. Greek yogurt memiliki kandungan protein dua kali lebih banyak dibanding yogurt biasa.

Keempat, buah segar. Buah-buahan segar di mana pun dan kapan pun akan selalu memiliki kebaikan untuk dibagi, termasuk ketika Anda berada di bandara. Anda bisa membelinya dalam bentuk salad tanpa ada tambahan dressing apapun. Atau makan saja sebuah apel atau pir untuk menemani waktu menunggu keberangkatan di bandara.

Ikuti Whatsapp Channel Republika