REPUBLIKA.CO.ID, Jahe telah digunakan dalam berbagai pengobatan dan bahan masakan selama berabad-abad. Jahe sendiri merupakan tanaman yang sangat serbaguna dan dapat digunakan dalam berbagai bentuk. Jahe bisa dinikmati dalam bentuk bubuk, dikeringkan, dalam bentuk minyak atau bahkan ditambahkan ke jus.
Jahe merupakan sumber makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan B. Jahe juga memiliki kandungan magnesium, kalium, fosfor, silikon, besi, natrium, kalsium, seng, dan beta-karoten. Mak dari itu, tidak heran jahe menawarkan begitu banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut ini manfaat jahe bagi tubuh Anda seperti yang dikutip laman Womanitely, Jumat (2/1).
Mengurangi gangguan pencernaan
Jahe diyakini menjadi salah satu obat yang paling efisien untuk masalah perut. Jahe juga merupakan obat yang baik untuk perut kembung dan sakit perut serta diare.
Jahe juga terkenal sebagai penambah nafsu makan. Bukan hanya karena membangkitkan nafsu makan yang buruk, tapi dapat juga membantu penyerapan nutrisi dalam darah Anda.
Mengurangi sakit
Jika Anda rentan terhadap mabuk, terutama penyakit laut, maka jahe salah satu bahan makanan yang bisa membantu menyembuhkannya. Jahe diyakini lebih efektif untuk menyembuhkan muntah dibandingkan obat komersial biasa.
Sedikit bubuk jahe dapat meringankan dan menghapus semua gejala penyakit seperti muntah, pusing, berkeringat dingin dan mual. Jahe juga bermanfaat bagi ibu hamil pada tahap awal kehamilan. Makan jahe juga membantu dalam mengurangi risiko cacat lahir.
Mengurangi peradangan dan nyeri
Jahe secara luas dikenal karena sifat anti-inflamasi. Jahe merupakan salah satu makanan yang harus dimiliki jika Anda menderita kram menstruasi yang parah.
Jahe juga dapat membantu untuk meringankan sakit kepala migren, nyeri otot, sakit punggung dan sendi. Cobalah minum teh dengan sepotong kecil jahe untuk mengurangi sakit kepala dan membuat Anda tidur nyenyak.
Ikuti Whatsapp Channel Republika