REPUBLIKA.CO.ID, Buah ceri ternyata tidak hanya indah dilihat dan enak rasanya, buah ini juga memiliki manfaat yang luar biasa. Manfaatnya membuat buah yang satu ini ternyata penting untuk disantap sebisa mungkin.
Buah ceri berguna untuk kesehatan mata, meningkatkan energi, sekaligus memberi rasa manis alami pada makanan. Seperti dikutip dari laman Womanitely, Ahad (7/12), ini dia manfaat dari menyantap buah ceri.
Meningkatkan Energi
Dengan mengkonsumsi buah ceri, maka energi tubuh Anda akan meningkat. Alasannya, karena sebagian besar kalori dalam ceri berasal dari gula alami. Gula buah dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meningkatkan tingkat energi Anda.
Kualitas Tidur Membaik
Jika Anda rentan dengan masalah tidur, maka pemecahannya hanya dengan memakan ceri secara teratur. Ceri mengandung melatonin yang membantu memberikan kualitas tidur Anda lebih baik. Untuk itu, buah ceri dirasa tepat digunakan oleh para penderita amnesia.
Kesehatan Mata
Alasan lain yang luar biasa untuk makan ceri setiap hari karena ceri bermanfaat bagi kesehatan mata. Ceri mengandung banyak vitamin A dan beta karoten. Kedua kandungan ini dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda sekaligus menjaga kesehatan mata.
Selain itu, ceri juga memiliki kandungan retinol. Retinol merupakan bagian lain dari vitamin A yang membantu menjaga kulit Anda agar tetap sehat. Buah ceri mengandung sekitar 20 kali Vitamin A dibanding strawberry atau blueberry.
Mencegah Kanker
Buah ceri dikemas dengan kandungan antioksidan kuat. Antioksidan yang kuat dapat menurunkan risiko kanker dan membantu menghambat penuaan dini.
Baik untuk Pencernaan
Karena kandungan seratnya yang tinggi, ceri membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu mengurangi kadar kolesterol.
Dengan alasan tersebut bukan berarti Anda harus makan terlalu banyak ceri. Anda hanya perlu memakan beberapa buah ceri untuk bisa membantu pencernaan Anda lebih baik lagi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
