Sebaliknya, orang disebut tekanan darah tinggi jika tensinya 140/90mmHg atau lebih tinggi, atau di atas 150/mmHg jika mereka berusia di atas 80 tahun. Sementara itu, tekanan darah antara 120/80mmHg hingga 140/90mmHg bisa berarti Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi, menurut NHS.

Jika ingin menurunkan tekanan darah, sebaiknya kurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Lakukan juga modifikasi gaya hidup lainnya, termasuk menjauhi alkohol dan kafein, tidak merokok, berolahraga secara teratur, serta menurunkan berat badan jika perlu.

"Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin juga perlu minum satu atau lebih obat untuk mencegah tekanan darahnya menjadi terlalu tinggi," ujar NHS.

Ikuti Whatsapp Channel Republika