Cindi mengatakan sarapan dibutuhkan oleh anak-anak hingga orang dewasa. Tidak sarapan bisa membuat otak susah berpikir.

"Kebayang nggak, kalau anak-anak nggak dikasih sarapan, disuruh berpikir, belajar, sementara otaknya nggak dikasih makan, maka lemot," jelasnya.

Cindi mengatakan bahwa anak-anak membutuhkan sarapan sehat untuk tenaga dan kinerja otaknya. Isi sarapan tidak hanya karbohidrat, tetapi ada protein, lemak, dan zat gizi lainnya. Tubuh membutuhkan lemak tak jenuh untuk pertumbuhan.

"Asam lemak tak jenuh ganda alias PUFA (polyunsaturated fatty acids), omega 3, dan omega 6 merupakan kelompok asam lemak esensial yang sangat penting bagi kesehatan," kata Cindi.

Ikuti Whatsapp Channel Republika