Jumat 02 Sep 2022 16:11 WIB

Canggih! Sistem Imun Langsung Siap-Siap Begitu Kita Lihat Rekan Kerja Ada yang Sakit

Sistem imun akan bersiaga agar tubuh tidak jatuh sakit.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Pencegahan Covid-19 (ilustrasi). Ketika melihat ada rekan kerja yang sakit, sistem imun kita akan bersiaga agar tubuh tidak jatuh sakit.
Foto:

Meningkatkan sistem imun

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menunjang dan memperkuat sistem imun. Salah satu cara tersebut adalah mengelola stres. Menurut penelitian, stres bisa menyebabkan lepasnya hormon kortisol yang dapat mendorong terjadinya peradangan di dalam tubuh.

"Stres merupakan salah satu kontributor besar terhadap ketidakseimbangan sistem imun dan kemungkinan juga (kontributor pada) infeksi," jelas ahli imunologi Dr Jenna Macciochi.

Hal lain yang dapat membantu meningkatkan sistem imun adalah mengonsumsi banyak buah dan sayur setiap hari. Ubi, labu madu, dan akar bit, misalnya, kaya akan beta karoten yang akan diolah tubuh menjadi vitamin A. Menurut studi dalam PubMed, vitamin A juga dikenal sebagai vitamin antiinflamasi karena memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi imun.

Piala Dunia U-17 Indonesia mulai berlangsung sejak 10 November hingga 2 Desember 2023. Segera beli dan dapatkan tiket resmi pertandingan Piala Dunia U-17 di Jakarta, Bandung, Solo, dan Surabaya
di laman https://www.tickets-u17worldcup.com/matches

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement