Cuka apel menstabilkan tiga bakteri usus dan mencegah pertumbuhan candida, faktor lain yang memicu dan mengintensifkan keinginan mengonsumsi gula. Minum cuka sari apel mentah atau organik dapat dengan cepat dan efektif menurunkan keinginan mengasup makanan manis.

Anda dapat mencampur kira-kira satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air. Ini lebih dianjurkan daripada meminumnya langsung karena dapat merusak gigi.

Komova juga menyarankan secukupnya saja dalam menggunakan pemanis buatan dalam minuman panas. Ia menyebut pemanis buatan adalah alternatif yang lebih baik untuk gula, namun mengonsumsi banyak minuman dengan pemanis buatan dapat mendorong akumulasi lemak visceral.

Meskipun satu-satunya cara untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak lemak visceral yang Anda miliki adalah dengan pemindaian. Lingkar pinggang dapat memberi Anda gambaran kasar, yakni jika lingkar pinggang Anda 88 cm atau lebih untuk wanita atau 101 cm atau lebih untuk pria.

Ikuti Whatsapp Channel Republika