Kamis 07 Jul 2022 12:06 WIB

5 Mikronutrien untuk Kulit Sehat dan Bercahaya

Asupan gizi membantu membuat kulit sehat dan bercahaya.

Rep: Haura Hafizhah/ Red: Reiny Dwinanda
Kulit wajah (ilustrasi). Kulit wajah sehat dan bercahaya bisa didapat salah satunya dengan memperhatikan asupan mikronutrien.
Foto:

3. Vitamin C

Vitamin ini sarat dengan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Vitamin C membantu meremajakan kulit.  Lemon, jeruk, amla, paprika, dan jambu biji adalah sumber vitamin C yang baik.

4. Seng

Kekurangan seng membuat pori-pori Anda mudah teriritasi oleh bakteri dan menjadi merah. Mineral ini membantu dalam melindungi kulit dari radiasi UV.  Sumber seng yang baik antara lain jamur, biji labu, buncis, dan kacang mete.

5. Selenium

Selenium sangat penting untuk kesehatan kulit. Selenium berkhasiat melindungi kulit dari radiasi UV dan menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.

Advertisement
Berita Terkait
Rahasia Perawatan Kulit Wulan Guritno
Ameera - 25 February 2024, 22:09
Rahasia Perawatan Kulit Wulan Guritno
Tak Hanya <em>Skincare</em>, Pola Makan Sehat Bisa Bikin Kulit <em>Glowing</em>
Ameera - 02 February 2024, 09:12
Tak Hanya Skincare, Pola Makan Sehat Bisa Bikin Kulit Glowing
Mau Kulit Sehat dan Awet Muda? 7 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi 'Kunci'
Ameera - 29 January 2024, 14:34
Mau Kulit Sehat dan Awet Muda? 7 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi 'Kunci'
Tren Kulit Sehat Masih Populer di Tahun Ini
Ameera - 25 January 2024, 19:31
Tren Kulit Sehat Masih Populer di Tahun Ini
Infografis Kebiasaan yang Bisa Membuat Awet Muda
Visual - 08 November 2023, 15:00
Infografis Kebiasaan yang Bisa Membuat Awet Muda
Rutin Minum Teh Jenis Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Berlebih
Ameera - 08 October 2023, 11:25
Rutin Minum Teh Jenis Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Berlebih
RM BTS Ungkap Perawatan Kulitnya ke <em>Fans</em>, Ternyata tak Seperti yang Dikira
Ameera - 15 September 2023, 15:16
RM BTS Ungkap Perawatan Kulitnya ke Fans, Ternyata tak Seperti yang Dikira
Benarkah Wortel Bisa Bikin Kulit Eksotis Layaknya <em>Tanning</em>?
Ameera - 12 September 2023, 16:55
Benarkah Wortel Bisa Bikin Kulit Eksotis Layaknya Tanning?
Yuk Ngaji Hari Ini
وَمَآ اَمْوَالُكُمْ وَلَآ اَوْلَادُكُمْ بِالَّتِيْ تُقَرِّبُكُمْ عِنْدَنَا زُلْفٰىٓ اِلَّا مَنْ اٰمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًاۙ فَاُولٰۤىِٕكَ لَهُمْ جَزَاۤءُ الضِّعْفِ بِمَا عَمِلُوْا وَهُمْ فِى الْغُرُفٰتِ اٰمِنُوْنَ
Dan bukanlah harta atau anak-anakmu yang mendekatkan kamu kepada Kami; melainkan orang-orang yang beriman dan mengerjakan kebajikan, mereka itulah yang memperoleh balasan yang berlipat ganda atas apa yang telah mereka kerjakan; dan mereka aman sentosa di tempat-tempat yang tinggi (dalam surga).

(QS. Saba' ayat 37)
Berita Lainnya
Indonesia, sebagai salah satu negara dengan populasi terbesar di dunia, masih berjuang dengan sistem pengelolaan sampah yang memadai. (ilustrasi)
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 22:08 WIB
Green Smart Leaders, demi ''Melahirkan'' Generasi Muda Sadar Lingkungan
Air bersih (ilustrasi).
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 21:40 WIB
Warga Yogyakarta Diimbau Panen Air Hujan Antisipasi Kekeringan
Listrik (ilustrasi).
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 21:30 WIB
Microsoft dan Brookfield akan Bermitra pada Proyek Energi Terbarukan
Emisi karbon (ilustrasi).
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 21:20 WIB
Italia Batasi Pemasangan Panel Surya di Lahan Pertanian
Sebuah pesawat terbang melewati pom bensin shell.
Esgnow - Selasa , 07 May 2024, 21:10 WIB
Shell Bakal Jual SPBU di Malaysia ke Saudi Aramco
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement