Studi terdahulu juga sempat menyoroti adanya hubungan antara kebugaran pada orang dewasa dengan kemampuan berpikir yang lebih baik di masa berikutnya. Selain itu, kebugaran di usia dewasa juga tampak mempengaruhi penurunan risiko demensia saat lansia.

Apa yang sebaiknya dilakukan orang tua?

Anak berusia di atas enam tahun dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik berintensitas sedang hingga berat selama 60 menit setiap hari. Orang tua sangat disarankan untuk membantu anak mencapai target ini.

"Membuat aktivitas fisik menjadi sebuah pengalaman yang menyenangkan dan positif itu penting," ungkap Callisaya.

Orang tua juga sebaiknya ikut terlibat saat anak melakukan aktivitas fisik. Hal lain yang bisa dilakukan orang tua adalah membatasi screen time atau durasi waktu anak untuk menggunakan gawai. Menurut studi dari Denmark, anak yang memiliki batasan waktu layar tiga jam per pekan cenderung melakukan aktivitas fisik 45 menit lebih lama setiap harinya dibandingkan dengan anak yang tak memiliki batasan screen time.

Ikuti Whatsapp Channel Republika