Rabu 24 Jan 2024 16:00 WIB

Anak Perlu Olahraga 60 Menit Setiap Hari, Usia Berapa Mulai Boleh Bersepeda?

Anak membutuhkan total sekitar 60 menit untuk berolahraga setiap hari.

Sejumlah anak memacu sepedanya saat melintasi jalur Push Bike. Anak usia batita bisa belajar sepeda roda tiga sebelum mencoba balance bike.
Foto: REPUBLIKA/DARMAWAN
Sejumlah anak memacu sepedanya saat melintasi jalur Push Bike. Anak usia batita bisa belajar sepeda roda tiga sebelum mencoba balance bike.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setiap anak perlu rutin berolahraga. Para ahli dari American Academy of Pediatrics (AAP) menyatakan bahwa anak membutuhkan total sekitar 60 menit untuk berolahraga fisik setiap hari, tetapi durasi itu tidak harus didapatkan dalam satu jangka waktu yang sama.

"Ini secara total, jadi bisa dipotong-potong dengan jumlah durasi sekitar 60 menit," kata Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Rini Sekartini, SpA(K), dalam seminar media beberapa waktu lalu.

Baca Juga

Prof Rini menjelaskan ada beberapa bentuk aktivitas dan olahraga yang dianjurkan untuk dilakukan bersama antara orang tua dan anak. Contohnya, jogging, olahraga aerobik, berlari, naik sepeda cepat, berjalan kaki menanjak, dan bela diri.

sumber : Antara
Yuk gabung diskusi sepak bola di sini ...
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement