Hal ini menyiratkan bahwa lebih baik makan kentang di pagi hari untuk sarapan. Namun demikian, ini juga bukan cara untuk mengurangi risiko kematian akibat kardiovaskular.

"Diet sehat spesifik untuk penderita diabetes akan tergantung pada jenis penyakit yang mereka miliki," ujarnya.

Pengidap diabetes tipe 1 dapat memperkirakan jumlah konsumsi karbohidrat yang dimakan dan mencocokkannya dengan dosis insulin dengan bantuan tim diabetes. Lalu, jika Anda mengidap diabetes tipe 2, carilah diet sehat yang dapat dipertahankan dalam jangka panjang.

"Dan jika Anda mencoba mengatur berat badan, lihat ukuran porsi terlebih dahulu," jelasnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika