Selain itu, nutrisi yang baik termasuk protein dan lemak berkualitas tinggi penting untuk fungsi otak yang tepat. Kekurangan vitamin B1 dan B12 secara khusus dapat mempengaruhi daya ingat. Jadi mulai dari sekarang, cobalah lakoni diet seimbang, lebih aktif secara fisik, dan tidur yang cukup.

Lebih lanjut dokter menjelaskan bahwa di masa pandemi ini, kita sudah keluar dari praktik interaksi sosial. Alih-alih pergi ke kantor untuk bekerja, kita terkurung di satu ruangan, menatap layar yang sama berjam-jam untuk rapat online. Terus dan terus seperti itu. Hal ini juga mungkin sangat memengaruhi fungsi otak.

"Beberapa resep dan obat bebas juga dapat mengganggu atau menyebabkan hilangnya ingatan. Antidepresan, antihistamin, obat antikecemasan, pil migrain, obat tidur, dan obat nyeri yang diberikan setelah operasi, serta alkohol, rokok, atau penggunaan narkoba adalah kemungkinan penyebab hilangnya memori," katanya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika