Selasa 26 Oct 2021 00:36 WIB

Kekurangan Vitamin B12 Bisa Picu Insomnia

Insomnia tak selalu terkait dengan stres dan depresi.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Insomnia bisa mengusik orang yang kekurangan vitamin B12.
Foto:

Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi defisiensi vitamin B12. Untuk hasil yang lebih cepat, orang bisa mendapatkan injeksi dan penggunaan suplemen vitamin B12.

Seperti dikutip dari Times Now News, Senin (25/10), ada beberapa makanan yang juga dapat dikonsumsi untuk mengatasi defisiensi vitamin B12 dan dapat membantu mencegah insomnia. Makanan tersebut antara lain adalah telur, sereal sarapan yang sudah terfortifikasi, makanan laut seperti tuna, ikan trout dan salmon, daging sapi, hati, dan ayam.

Advertisement
Berita Terkait
Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik
Ameera - 30 March 2024, 21:22
Penelitian Ungkap Orang Optimistis Punya Kualitas Tidur Lebih Baik
Lebih Banyak Perempuan Idap Insomna, Ini Kiat Tingkatkan Kualitas Tidur
Ameera - 15 March 2024, 16:29
Lebih Banyak Perempuan Idap Insomna, Ini Kiat Tingkatkan Kualitas Tidur
Jangan Disepelekan, Covid-19 Gejala Ringan Juga Bisa Picu Gangguan Tidur
Ameera - 16 February 2024, 22:30
Jangan Disepelekan, Covid-19 Gejala Ringan Juga Bisa Picu Gangguan Tidur
Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan
Ameera - 05 February 2024, 22:59
Kebiasaan Tidur yang Diklaim Bantu Panjang Umur Menurut Ahli Kesehatan
Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele
Ameera - 24 December 2023, 10:48
Bahaya Kurang Tidur Meski Hanya 2 Jam, Jangan Anggap Sepele
Insomnia Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Bagaimana Cara Supaya Bisa Lelap?
Ameera - 19 December 2023, 00:34
Insomnia Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Bagaimana Cara Supaya Bisa Lelap?
Orang yang Tidur pada Jam Konsisten Lebih 'Sehat' Dibanding yang Tidurnya Berantakan
Ameera - 11 December 2023, 18:57
Orang yang Tidur pada Jam Konsisten Lebih 'Sehat' Dibanding yang Tidurnya Berantakan
Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari
Ameera - 05 December 2023, 15:23
Kebiasaan Kecil yang Tanpa Disadari Ganggu Kualitas Tidur, Sebaiknya Hindari
Yuk Ngaji Hari Ini
قُلْ اِنَّمَا يُوْحٰٓى اِلَيَّ اَنَّمَآ اِلٰهُكُمْ اِلٰهٌ وَّاحِدٌۚ فَهَلْ اَنْتُمْ مُّسْلِمُوْنَ
Katakanlah (Muhammad), “Sungguh, apa yang diwahyukan kepadaku ialah bahwa Tuhanmu adalah Tuhan Yang Esa, maka apakah kamu telah berserah diri (kepada-Nya)?”

(QS. Al-Anbiya' ayat 108)
Berita Lainnya
Praktisi Kesehatan Masyarakat dr Ngabila Salama mengatakan terdapat sejumlah kiat yang dapat masyarakat terapkan guna terhindar dari dehidrasi hingga heat stroke (serangan panas) saat cuaca panas.
Ameera - Sabtu , 04 May 2024, 18:38 WIB
Kiat Terhindar dari Dehidrasi Hingga Heat Stroke Saat Cuaca Panas
Penyanyi Xiumin EXO tampil di konser Saranghaeyo Indonesia (SHI) 2024 di Beach City International Stadium, Ancol, Jakarta Utara, Sabtu (4/5/2024).
Ameera - Sabtu , 04 May 2024, 18:20 WIB
Xiumin EXO Buka Konser SHI 2024 dengan Banyak Aegyo untuk Penggemar
Sejumlah penggemar K-pop menghadiri konser Saranghaeyo Indonesia (SHI) 2024 di Beach City International Stadium (BCIS), Ancol, Jakarta Utara, Sabtu (4/5/2024).
Ameera - Sabtu , 04 May 2024, 16:06 WIB
DAY6 Sudah Fasih Bahasa Kekinian Indonesia Jelang Konser Saranghaeyo Indonesia 2024
Sejumlah penggemar K-pop menghadiri konser Saranghaeyo Indonesia (SHI) 2024 di Beach City International Stadium (BCIS), Ancol, Jakarta Utara, Sabtu (4/5/2024).
Ameera - Sabtu , 04 May 2024, 16:04 WIB
Penggemar Beruntung Siap Berjumpa dengan Idolanya di Saranghaeyo Indonesia 2024
Antusiasme para penggemar musik Korea Selatan kembali memuncak dengan diselenggarakannya festival Saranghaeyo Indonesia (SHI) 2024.
Ameera - Sabtu , 04 May 2024, 15:12 WIB
Jadwal Penampilan Line-up Konser Saranghaeyo Indonesia 2024
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini Gaya Hidup
Advertisement