Menurut dr Medhi, ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur-sayuran, dan tomat kaya akan kolagen. Dr Medhi mengatakan, dibandingkan mengonsumsi minuman berkolagen, lebih baik mengkonsumsi kolagen berbahan alami.
"Lebih baik konsumsi bahan alami karena tidak terdapat bahan pengawet," ujarnya.
Dr Medhi menjelaskan, dosis aman dan efektif dari kandungan kolagen adalah tidak lebih dari 2,5 - 15 gram per hari, sehingga peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif. Dr Medhi pun berpesan kepada masyarakat yang ingin memiliki kulit sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat.
"Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti tabir surya, selalu menggunakan pelembap, dan mencuci wajah setiap hari," kata dia.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
