Membantu penurunan berat badan

Kandungan protein dan serat dalam kacang mete meningkatkan kesehatan pencernaan dan juga mengurangi rasa lapar. Hal itu merupakan temuan sebuah studi pada 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.

Kontrol gula darah yang lebih baik

Kacang mete kaya akan serat yang membantu melepaskan glukosa secara perlahan dan kemudian ke dalam aliran darah. Dikonsumsi sebanyak segenggam setiap hari, kacang mete tidak meningkatkan kadar gula darah sehingga dapat bermanfaat bagi pengidap diabetes.

Kesehatan saraf yang lebih baik

Kandungan magnesium dalam kacang mete terkait dengan fungsi sistem saraf dan kesehatan tulang yang lebih baik. Bagi pengidap tekanan darah tinggi, menikmati kacang mete dalam jumlah terbatas dapat mencegah nyeri tubuh, migrain, dan bahkan dapat meningkatkan kesehatan saraf.

Ikuti Whatsapp Channel Republika