REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Hidup dengan kondisi keringat berlebih membuat orang harus melakukan sejumlah penyesuaian. Apalagi, keringat bisa muncul kapan saja, tak terkecuali saat cuaca dingin.
Kondisi yang dikenal sebagai hiperhidrosis itu bisa diatasi dengan sejumlah pendekatan, terlepas dari masih misteriusnya penyebab keringat berlebihan. Berikut panduan NHS untuk penderita hiperhidrosis:
1. Kenakan pakaian longgar
Untuk meminimalkan bercak keringat di pakaian, kenakan busana yang longgar. Pilih kaus kaki yang menyerap kelembapan dan ganti kaus kaki setidaknya dua kali sehari. Jika memungkinkan, kenakan sepatu kulit dan coba kenakan sepatu yang berbeda setiap hari.
2. Hindari bahan nilon
Ketika sangat berkeringat, pakaian bisa basah. Pakaian yang ketat dapat membuat basah keringat tampak lebih jelas. Di samping model pakaian, perhatikan juga bahannya. Kain buatan manusia, misalnya nilon, tak direkomendasikan karena membuat gerah.
3. Sepatu
Hindari mengenakan sepatu bot tertutup atau sepatu olahraga yang dapat menyebabkan kaki berkeringat lebih banyak.
4. Kebiasaan buruk
Jangan lakukan hal-hal yang dapat membuat produksi keringat Anda bertambah buruk, misalnya, minum alkohol atau makan makanan pedas.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
