REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Tim dari Universitas King's College London menemukan fakta bahwa mengonsumi minuman mengandung asam, seperti teh rasa buah atau air yang mengandung perasa dapat merontokkan gigi. Penelitian tersebut mengatakan mengonsumsi minuman tersebut di antara waktu makan bisa meningkatkan risiko erosi gigi.
Dilansir dari BBC, Sabtu (24/2). para peneliti gigi dari British Dental Journal memeriksa pola makan dari 300 orang dengan erosi gigi yang parah. Penelitian itu mengatakan, masalah penggerusan gigi akibat asam bertambah seiring dengan konsumsi makanan orang tersebut.
"Kalau Anda meminum air tersebut dalam waktu lama, lebih lama dari lima menit, atau apabila anda terlalu lama mengunyah buah hingga beberapa menit, itu dapat merusak gigi Anda," kata pemimpin penelitian, Saoirse O'Toole.
Beberapa minuman mengandung asam perlu diperhatikan dan dikontrol konsumsinya. Antara lain adalah minuman rasa buah, teh buah, minuman untuk diet, minuman mengandung gula, dan air dengan perasa lainnya. Seluruh minuman yang disebutkan tersebut mengandung asam dan bisa menyebabkan erosi gigi.
Ia menambahkan, apabila seseorang ingin memakan apel sebagai makanan ringan di siang hari, maka cobalah jangan memakan makanan yang mengandung asam di malam hari. "Apabila anda ingin meminum wine pada malam hari, maka jangan meminum teh rasa buah pada pagi hari," kata O'Toole menjelaskan.
O'Toole mengingatkan masyarakat harus menyeimbangkan pola makan mereka. Apabila sudah memakan yang mengandung asam pada satu waktu di satu hari, jangan mengkonsumsi makanan mengandung asam lagi pada hari yang sama.
"Seimbangkanlah makanan dalam pola makan Anda sekalian," tambah dia.
Ikuti Whatsapp Channel Republika