REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ingin anak semangat anak? Coba terapkan tujuh tips yang diberikan oleh psikolog anak dan keluarga Anna Surti Ariani atau biasa dipanggil Nina.

Kenalkan si kecil dengan sobat buah dan sayur

Cara ini bisa dilakukan dengan membuat tokoh-tokoh fiksi dari buah dan sayur. Misalnya, Pepi si Pisang, Meri si Stroberi, Oli si Brokoli, dan Joy si Jeruk. Orangtua pun bisa mewujudkan karakter tersebut dengan membuat boneka, sehingga anak akan lebih semangat lagi saat makan.

Ceritakan dongeng tentang makanan

Dongeng tersebut merupakan trik jitu yang bisa membuat anak mau mengonsumsi makanan yang telah disajikan. Selain membuat karakter baik dari makanan, orangtua juga bisa menyisipkan manfaat yang terdapat pada makanan itu, khususnya buah dan sayur.

Buat si kecil lapar

Saat orangtua mengajak anak makan, terkadang anak masih merasa kenyang. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengajak anak bermain terlebih dulu, agar energi dalam tubuh tersalurkan.

Selain itu, orangtua juga harus membuat jadwal makan yang teratur. Misalnya, hari ini makan siang pukul 12. Esok harinya pun harus pukul 12. Agar anak terbiasa dengan pola makannya.

Ajak si kecil memasak

Kegiatan ini akan membuat anak semakin bersemangat untuk makan karena telah melihat secara langsung proses pembuatan makanan tersebut.

Berikan alat makan lucu untuk si kecil

Berikan anak peralatan makan yang menarik dan yang ia sukai. Ini akan meningkatkan nafsu makan anak.

Tata makanan secara unik

Para orangtua tentu harus memiliki kreativitas tinggi. Dengan menyajikan makanan dalam bentuk yang unik dan menarik, anak tentu akan tertarik untuk memakannya.

Lakukan teknik psikologi yang keren

Salah satunya dengan bermain sambil belajar. Misalnya, sekarang pukul 12. Kemudian kita bilang ke anak, "Nanti kalau jarum panjang sudah di angka enam, kita makan yuk.'"

Cara tersebut tentu harus diulang terus menerus. Nanti kalau jarum panjang sudah di angka tiga, kita ingatkan lagi. Sampai akhirnya tinggal lima menit, kita bilang, "Nak, ayo kita bereskan mainannya. Kalau jarum panjang diangka enam, kita harus apa?" Nantinya, saat tiba waktu untuk makan, orangtua pun harus tegas dan tidak boleh menerima negosisasi lagi dari si kecil.

Selain tujuh cara tersebut, Nina juga mengatakan bahwa orangtua juga harus memperhatikan apa yang dikonsumsi anak.

Ikuti Whatsapp Channel Republika