REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dewi Lestari mengaku cukup peduli menjaga kebugaran tubuh. Gaya hidup menjadi perhatian khusus yang tidak bisa dianggap remeh.
Dalam menjaga gaya hidup, pengarang buku ini menerapkan empat hal dalam hidup. Dewi mengaku selalu memerhatikan nutrisi, gerak, emosi, dan istirahat.
"Saat ini banyak orang gila kerja, makanya istirahat perlu juga," kata ibu dua anak ini, Jumat (19/8).
Dengan menerapkan gaya hidup vegan tipe laktoovo atau masih memakan telur dan susu, Dewi menjaga nutrisinya. Sedangkan gerak merupakan bentuk dari olahraga dan yang dipilih penyanyi ini merupakan berenang dan berlari dengan intensitas lima kali per minggu.
Menerapkan empat hal tersebut, diakuinya membuat badannya menjadi lebih nyaman. Dia merasa lebih mengenali kebutuhan tubuhnya sehari-hari.
"Jadi ada komunikasi lebih intensif antara badan, dan saya lebih peka, tentunya juga badan lebih ringan," kata penulis buku serial "Supernova".
Ikuti Whatsapp Channel Republika
