Bergerak aktif

Luangkan waktu selama libur Lebaran untuk melakukan aktivitas fisik demi menjaga kebugaran tubuh. Aktivitas fisik ini bisa berupa olahraga ringan seperti berjalan kaki atau melakukan peregangan.

Momen berkumpul bersama sanak saudara juga bisa menjadi kesempatan untuk melakukan aktivitas fisik berkelompok, seperti melakukan permainan olahraga bersama-sama.

Istirahat dan tidur cukup

Beragam aktivitas yang dilakukan selama merayakan Lebaran bisa mempengaruhi pola tidur. Pastikan tubuh tetap mendapatkan istirahat dan tidur malam yang cukup setiap hari. Istirahat dan tidur yang cukup merupakan faktor penting untuk menunjang sistem imun, suasana hati, serta kesehatan secara umum.

Ikuti Whatsapp Channel Republika