3. Hindari Perangkat

Melihat layar atau membaca saat berada di dalam kendaraan yang bergerak dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Sebaliknya, fokuskan pandangan pada titik yang jauh seperti cakrawala atau objek stabil untuk membantu menyinkronkan informasi yang diterima oleh mata dan sistem vestibular, sehingga mengurangi konflik sensorik.

4. Napas Dalam-Dalam

Bernapas dalam-dalam dapat mengaktifkan respons relaksasi tubuh dan membantu melawan efek stres dan kecemasan yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Bernapas dalam-dalam dapat membantu mengurangi rasa mual, pusing, dan ketidaknyamanan dengan menimbulkan keadaan tenang.

Untuk kasus yang lebih ekstrem atau jika tidak ada yang berhasil, pengobatan mungkin menjadi pilihan terbaik. Hyoscine hydrobromide adalah salah satu pengobatan yang sering direkomendasikan untuk mabuk perjalanan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika