Hal terpenting adalah menetapkan prioritas dan fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan, seperti melanjutkan karier atau mengembangkan keterampilan baru. Dengan begitu, para caleg dapat mengalihkan perhatian dari kegagalan politik dan bergerak maju dengan semangat baru.
Jika merasa kesulitan mengelola stres dan emosi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli psikolog atau konselor yang dapat memberikan dukungan dan saran yang dibutuhkan. Dengan menerapkan strategi ini, diharapkan para caleg yang gagal dapat mengatasi stres pasca pemilu dengan lebih baik dan melanjutkan kehidupan dengan semangat baru.
"Rumus sederhananya adalah mengelola pikiran dan stabilkan emosi," kata Dicky.
Di awal, lanjut Dicky, mungkin itu akan terasa sulit karena masih hangat. Ia menyarankan agar tidak sering buka berita atau media sosial agar kecewa dan stresnya perlahan mereda.
"Intinya kemudian memang perasaan itu, kita stabilkan," ungkap Dicky.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
