Terlepas dari adanya risiko kekambuhan, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan penderita asma untuk melidungi diri di saat cuaca sedang dingin. Berikut ini adalah lima upaya di antaranya:
1. Menutup area mulut dan hidung dengan syal agar udara menjadi lebih hangat sebelum terhirup oleh hidung.
2. Biasakan bernapas dari hidung, bukan mulut, agar udara menjadi lebih hangat saat masuk jalan napas.
3. Gunakan inhaler short-acting albuterol saat gejala pertama serangan asma muncul agar tidak terjadi perburukan.
4. Upayakan berada di dalam ruangan sesering mungkin agar mendapatkan udara yang lebih hangat. Udara yang lebih hangat dapat membantu jalan napas tetap terbuka dengan optimal. Pastikan ruangan yang ditempati terhindar dari alergen atau iritan pemicu serangan asma.
5. Konsultasi dengan dokter untuk rencana perawatan jangka panjang bila sering mengalami gejala atau serangan asma saat cuaca dingin.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
