Dokter Antonia menjelaskan fatty liver atau perlemakan hati sering menyerang anak muda. Penyaki ini merupakan faktor risiko hipertensi.

Oleh karena itu, masyarakat diserukan untuk rutin berolahraga. Minimal, jika sudah duduk satu jam, bergeraklah selama satu menit.

Selain olahraga rutin, terapkan juga gaya hidup sehat lainnya. Caranya ialah dengan mengonsumsi pola makan bergizi seimbang, mengelola stres dengan baik, mengecek kesehatan secara rutin, serta tidak merokok dan mengonsumsi alkohol.

Pertahankan agar lingkar perut laki-laki kurang dari 90 sentimeter. Lalu, untuk perempuan, lingkar perut sebaiknya kurang dari 80 sentimeter.

"Pusatnya bukan hanya di berat badan karena berat badan tidak bisa menggambarkan kondisi, tetapi yang bisa adalah lingkar perut," tutur dr Antonia.

Ikuti Whatsapp Channel Republika