Di samping itu, dr Nindyasari juga merekomendasikan minum air putih dengan kandungan mineral yang berkualitas. Ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, menyebabkan kelelahan letih lesu, konsentrasi, dan energi menurun.
"Sama dengan makanan, bijaklah dalam pemilihan cairan yang akan masuk ke dalam tubuh," tuturnya.
Dr Nindyasari menganjurkan untuk memilih air putih yang mengandung mineral seimbang. Kandungan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan imunitas, termasuk detoksifikasi dan pencernaan.
"Selain itu, air yang mengandung mineral akan memiliki rasa yang menyegarkan, sehingga membantu kita untuk banyak minum," katanya.
Dr Nindyasari menyebut air yang mengandung mineral esensial sangat penting bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Air mineral yang mengandung mineral esensial selain mudah diserap oleh tubuh juga mengandung zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
