Vitamin B12 banyak terkandung di daging, sereal, dan produk susu yang diperkaya. Vitamin B12 merupakan kunci untuk metabolisme, produksi DNA dan tingkat energi secara keseluruhan.
Para peneliti sering menemukan kekurangan vitamin B12 bersamaan dengan kekurangan asam folat dan biotin pada orang yang rambutnya mulai beruban lebih awal. Kabar baiknya, hilangnya pigmentasi rambut yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi dapat dibalikkan.
Ada juga bukti bahwa hormon tiroid dapat membantu membalikkan uban yang disebabkan oleh penyakit autoimun, seperti Hashimoto. Mayo Clinic menjelaskan ketika tiroid tidak menghasilkan cukup hormon, keseimbangan reaksi kimia dalam tubuh bisa terganggu.
“Ada beberapa penyebab, termasuk penyakit autoimun, perawatan hipertiroidisme, terapi radiasi, operasi tiroid, dan obat-obatan tertentu," kata Mayo Clinic.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
