Christopher mengatakan, konsumsi gula buah yang berlebihan (fruktosa) juga dapat menyebabkan asam urat. Dalam memenuhi prinsip nutrisi yang seimbang bagi tubuh, asupan apapun yang berlebih atau juga terlalu rendah sangat tidak direkomendasikan.

Berbagai risiko penyakit dapat timbul jika asal makan makanan di antaranya diabetes, hipertensi, dan obesitas. Berbagai upaya mencegah dengan menakar makanan dengan komposisi 50 persen buah dan sayur, 25 persen protein, dan 25 persen karbohidrat.

Selain itu, hindari juga pengolahan makan dengan menggunakan lemak secara berlebihan. Hal itu bertujuan demi mendapatkan gizi yang seimbang bagi tubuh.

Lalu, berolahragalah secara teratur. Ini dapat menunjang tubuh lebih bugar dan hidup sehat.

"Selain itu, juga perlu dilakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan konsultasikan pada ahlinya," kata Christopher.

Ikuti Whatsapp Channel Republika