Dr Mednick juga menekankan pentingnya menjaga kecukupan tidur di malam hari. Tidur yang cukup akan membantu membersihkan toksin yang ada di dalam otak.

Saran lain yang diberikan Dr Mednick adalah tidak melakukan sesuatu sambil menggunakan ponsel. Coba untuk fokus pada aktivitas yang dilakukan dan tinggalkan ponsel untuk sementara waktu. Hal ini akan memudahkan seseorang untuk memusatkan perhatian pada aktivitas yang dilakukan dan tidak memikirkan hal lain yang tak berhubungan.

Selain itu, Dr Mednick menganjurkan untuk hadir dan memberikan perhatian kepada lawan bicara. Hindari membagi perhatian kepada hal-hal lain ketika sedang berkomunikasi dengan lawan bicara.

"Bila kita tidak melakukan percakapan mendalam, bagaimana kita akan mengingat apa yang terjadi?" jelas profesor di bidang komunikasi dari Georgetown University Dr Jeanine Turner, seperti dilansir Fox News, Senin (12/4/2022).

Ikuti Whatsapp Channel Republika